Wandern und Yoga, passt das?
Wer von euch viel wandert, wird es wissen: nach einer anstrengenden Tour sind die Muskeln verhärtet, die Waden lassen sich nur noch schwer ausdehnen. Vielleicht tun die Schultern vom Rucksack weh, wenn ihr auf Hüttentour seid.
Zum Lösen der Verspannungen kann Yoga einen tollen Beitrag leisten! Ebenso zur Kräftigung der Core-Muskeln, die dir helfen, den Rucksack besser zu tragen, und auch beim Schulen des Gleichgewichts.
Probiert es dich einmal aus. Und wer es gleich ganz kompakt haben möchte, kann beides zusammen im Wander- und Yoga-Retreat von Skarkneagle auf Borkum machen.
Hinterlasse jetzt einen Kommentar